Холодный пот по утрам

Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше. Елена Михайловна Мысливчик врач-эндокринолог 1-й категории.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Ночная потливость

Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше. Елена Михайловна Мысливчик врач-эндокринолог 1-й категории. Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.

Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим.

Все это — физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева. Стрессовое потоотделение — это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх.

Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин. В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее.

Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание. Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота.

Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период.

Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу. У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около — мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2—3 литров.

Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса.

В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день — утром и вечером. При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи. Большинство типов сыпи и раздражений от пота — естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха. Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи.

Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу.

Не совсем. Основная задача потоотделения — терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями. Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки.

Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела. Дезодорант — это средство маскировки запаха пота.

Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты — 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах. Основное активное вещество любого антиперспиранта — соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства. Все индивидуально.

Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами. Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение. И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт.

Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый жидкий долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый сухой наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи.

Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен. Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно. Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу.

Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки. Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго.

Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела. Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней. Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться.

И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время — до 6—8 месяцев. Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист. Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование.

Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна. Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез.

В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания. Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу. Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни. При осмотре можно определить степень гипергидроза.

Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней — капли пота, для тяжелой — струйки пота, стекающие по коже. Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше. Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс.

Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи.

Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета. Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы гипертиреоз , феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.

Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.

Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями. Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны. Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности.

И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу. Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет. Стопы — это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи.

Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах. Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу. Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов.

Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям — бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи. Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину. Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция.

Разумеется, все это нужно лечить. Еще одна частая причина потеющих ладоней — психогенные факторы, те же стрессы.

Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке

Часто опасные заболевания могут длительное время находиться в стадии ремиссии и не давать о себе знать. Когда же симптомы появятся, болезнь может быть уже сильно запущена или вовсе неизлечима. Но если быть внимательным к собственному организму, можно заметить тревожные сигналы, которые задолго до обострения подскажут, что со здоровьем не в порядке. Что это за сигналы и на что они указывают, мы разбирались вместе с нашими специалистами. Язык человека — отличный индикатор состояния всего организма.

Медики рассказали о связи между потоотделением и смертельными болезнями

Потоотделение выполняет важнейшую функцию защиты организма от перегревания. Потовые железы располагаются по всей поверхности тела, их работа регулируется симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Интенсивность нормального выделения жидкости потовыми железами у разных людей неодинакова. Поэтому о повышенной потливости гипергидрозе говорят лишь в тех случаях, когда обильное выделение пота вызывает постоянный дискомфорт, заметно снижающий качество жизни. Гипергидроз нередко бывает одним из проявлений климактерического синдрома. Женщина периодически испытывает приливы жара к лицу, шее и верхней части груди, сопровождающиеся усиленным сердцебиением и потливостью.

Утренняя потливость

Холодный пот не вызван холодом, жаром или напряжением. Защитная функция организма и обильное выделение холодного пота начинается, когда наше тело реагирует на страх, боль, шок, затрудненность дыхания или низкий уровень сахара в крови. Некоторые люди просыпаются от холодного пота ночью при простуде или лихорадке. Также причиной повышенного холодного потоотделения может быть чрезмерное употребление алкоголя. Если ты ежедневно испытываешь холодное или ночное потоотделение, обязательно обратись к врачу, чтобы выяснить причины частого холодного потоотделения. Расскажи врачу о других симптомах, чтобы установить причину проблемы. Холодный пот наряду с затрудненным дыханием, бледной кожей, головокружениями или чувством слабости может быть симптомом серьезного заболевания. Если ты часто испытываешь необъяснимое холодное потоотделение, возможно, это результат травмы или симптом серьезного заболевания. Обратись за помощью и консультацией к врачу как можно скорее.

Специалисты назвали один из признаков рака, который проявляется ночью.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Причины ночной потливости

Холодный пот и его причины

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Контроль качества среды обитания человека мы начинаем с оценки водопроводной воды, скважин индивидуального и коллективного водопользования, поверхностных вод рек, озер, прудов. Нобелевская премия по медицине и физиологии года присуждена трём американским учёным за открытие генетического механизма старения, предсказанного советским учёным Алексеем Оловниковым

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены.

У этого явления могут быть достаточно безобидные причины: некоторые люди потеют во сне при серьезных эмоциональных нагрузках или после стрессовых ситуаций. Но в некоторых случаях ночной пот может быть симптомом серьезного заболевания:. Очевидная причина — сильный выброс в кровь адреналина, что усиливает потоотделение во сне, сужает кровеносные сосуды и охлаждает руки и ноги. Нередко при подобных выбросах люди резко пробуждаются с давящим тревожным ощущением. Холодный ночной пот — частый спутник женщин, переживающих климакс. В этот период снижается уровень эстрогена, естественный симптом — избыточная потливость при любой температуре в помещении. Еще одна возможная причина: недостаток инсулина, что наблюдается при сахарном диабете. К обильному выделению пота приводит злоупотребление алкогольными напитками.

Комментариев: 5

  1. Рита:

    Всем любви и добра!)

  2. Татьяна С.:

    Поэтому неудивительно, что в таких темах как эта столько догадок. Люди качественно отделены от семьи, от своего Рода гос.властью. Они уже не являются частью Рода и народа (нашего Рода), а становятся индивидуумами. А “право индивидуума защищено законом”. Если переводить на русский язык сказанное: то отделение человека от Рода диктуется государственной властью (коном, для тех кто за ним).

  3. vandianis:

    Катюша ! Вы что-то перепутали ! Я пятнадцать раз написал всем завистникам , что у меня жена КОРОЛЕВА! Вы , пожалуйста, прочтите мои комментарии, а потом будете нас с женой жалеть! Хорошо! Катюша я богатый человек и жена у меня самая лучшая в мире!

  4. qeuunlina:

    Тата, старость – это естественный ход жизни. Никто не сможет её избежать. Поэтому важно осознать именно естественность процесса старения, признать и принять этот факт, научиться получать удовольствие от возможно последних моментов существования тела в этом мире, от общения с окружающим миром, с родными людьми. Я работаю в социальной службе. Основная масса наших клиентов пожилые одинокие люди. Я много насмотрелась и знаю, что самое главное – это семья, те самые родные люди, которые будут поддерживать тебя в тот момент, когда не только твое тело, но и твой разум уже откажутся тебе подчиняться. А иначе… Я видела многих людей, которые имели положение, занимали посты, считали, что государство им должно, все им должны… А потом их похоронить было некому, лежат невостребованные труппы под табличками с номерами

  5. hhhrunlel5809:

    Константин, Уже не стоит и плохо видно. ЖЦЭ